Silvervine｜Ayurveda-Result

一つのドーシャの点数のみが高く、残り二つのドーシャの倍程度の点数がある。
良い意味でも悪い意味でも、その一つのドーシャの影響を強く受けます。
最も強いドーシャを常にベストな状態に保ってください。

最も点数の高かったドーシャと同じ程度の点数だったドーシャがある。
二つのドーシャの影響を同時に受けるので、
同じ程度で均衡を保っていくことを心がけてください。

※三つのドーシャがほぼ同じ得点だった･･･別の日に再診断を行ってください

診断結果を踏まえ、どのドーシャを伸ばしていくのか、
その為に必要な心がけを参考にしてください。

* 汗ばむ程度の運動を毎日行う
* 早起きと、熱めの朝シャワー
* 油分の少ない軽めの食事、体重を増やさない
* 生活に変化をつける（新しい場所を訪れるなど）
* 心にも生活にも『モノ』を溜め込まない
* 甘味・酸味・塩味を控える

* 無理をしない、頑張り過ぎない
* 自然に触れる
* 楽しく遊び、よく笑い、休息を十分にとって余裕をもつ
* 水分を多めにとる
* 行動する前にまず合理的か考えてみる、焦らない
* 塩味・酸味・辛味を控える
* オーガニック製品を食べるようにする（無駄な添加物の摂取を控える）

* 体を温める（冷やさない）、温かい食事を増やす
* 就寝前の騒音を避ける
* 十分な休息と栄養を常に心がける
* 過度の外出は控える
* 辛味・苦味・渋味の強い食べ物を控える